ब्रेकअप के बाद भी, यदि आप अपने एक्स के बारे में सभी समाचारों पर नज़र रखने के लिए उसका फेसबुक, इंस्टाग्राम चेक करते हैं। इसके अलावा अगर आप इसके बारे में सब कुछ जानने के लिए अपने दोस्त से इसके बारे में बात करते हैं तो आप एक घातक आदत के शिकार हो रहे हैं। हां, विषाक्त व्यवहार के कारण, आप न केवल अपने एक्स के बारे में सब कुछ जानना चाहते हैं, बल्कि यह भी कि यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को कहां नुकसान पहुंचा रहा है। आइए जानते हैं कैसे।
अतीत से निकलने नहीं देती हॉन्टिंग-
अगर ब्रेकअप के बाद आपका एक्स आपको परेशान कर रहा है तो आप अतीत को भुला नहीं पाएंगे। इतना ही नहीं, ऐसा करके आप खुद को जिंदगी में आगे बढ़ने से भी रोक रहे हैं। एक्स के साथ किसी और की तस्वीर देखकर आपके मन में उदासी बढ़ सकती है। ध्यान रखें, आपका एक्स अपनी लाइफ में आगे बढ़ चुका है और आपको भी ऐसा ही करना चाहिए।
चिंता का बनता है कारण-
लगातार अपने एक्स के बारे में और जानने की चाहत आपको असहज कर सकती है। यदि आप हमेशा सोचते हैं कि आपका एक्स आपके बिना खुश है, तो वह इस समय किसके साथ होगा? इस तरह के सवाल आपके मन में अवसाद और बेचैनी की भावना भी पैदा कर सकते हैं।
यह आपके दर्द को कम नहीं होने देता-
अपने एक्स के बारे में जिज्ञासा आपको अपने दर्द से दूर नहीं जाने देगी। ब्रेकअप के दर्द से बाहर निकलने और जीवन में आगे बढ़ने के लिए आपको अपने अतीत से बाहर निकलने की जरूरत है।
अपने मन को दूसरी जगह बिज़ी करें
आप कड़ी मेहनत करते हुए एक नई भाषा सीख सकते हैं। आप अपनी पसंद की कोई भी नई कक्षा ले सकते हैं। जिम जाएं, उस काम पर ध्यान दें जो आप तुरंत कर सकते हैं। रोजगार क्षमता में सुधार के लिए एक योजना बनाएं, अपने दोस्तों के साथ विवरण साझा करें।
