पहले कोरोना (कोविड-19) अब एच3एन2 वायरस ने फिर से लोगों को डराना शुरू कर दिया है। जिसके बाद लोग सहमे से नजर आने लगे हैं। देश में इस वायरस से अब तक दस लोगों की मौत हो चुकी है। पहले तो लोगों को इसका असर पता ही नहीं चला। वहीं, सरकारी और निजी अस्पतालों में मरीजों की संख्या दिन व दिन बढ़ती जा रही है। उत्तर प्रदेश के कई सरकारी अस्पतालों की इंटेंसिव केयर यूनिट में सभी बेड फुल हैं। लेकिन डरने के बजाय सावधानी बरतना जरूरी है। H3N2 वायरस से बचने के लिए कुछ आयुर्वेदिक जड़ी बूटियों का जिक्र यहां किया गया है।
एच3एन2 वायरस तेजी से फैलता है
केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय के आंकड़ों पर नजर डालें तो जनवरी से 15 मार्च तक एच3एन2 के 455 मामले आए हैं. इस वायरस में सबसे पहले सांस की बीमारी और गले से जुड़ी समस्याएं होती हैं। वहीं, कुछ मरीजों में ठंड लगना, शरीर में दर्द, बुखार, उल्टी, नाक बहना और दस्त सहित अन्य लक्षण देखे जाते हैं।
जानकारों के मुताबिक इस वायरस की चिंता यह है कि यह कोरोना वायरस की तरह ही फैलता है। ऐसे में जब H3N2 वायरस से ग्रस्त व्यक्ति खांसता या छींकता है तो यह सामने वालों को भी संक्रमित कर देता है। हालांकि, इसका कोई खास इलाज नहीं है। बहुत से लोग सिर्फ इस वायरस से बचने के लिए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक दवाओं का इस्तेमाल करते हैं। H3N2 वायरस से मरीजों को सबसे ज्यादा खांसी में परेशानी होती है। इसलिए हमने खांसी से छुटकारा पाने के उपायों के बारे में एक आयुर्वेदिक डॉक्टर से बात की। कानपुर के श्याम नगर 65 इलाके में आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. उत्कर्ष बाजपेयी कई सालों से सक्रिय हैं. आयुर्वेद विशेषज्ञ खांसी से निजात पाने के लिए 5 जड़ी-बूटियों का जिक्र करते हैं
1. गुडुची का करें सेवन
वास्तव में गुडुची और गिलोय एक ही हैं। कुछ लोग इन्हें गिलोय के नाम से भी जानते हैं। इसका उपयोग टॉन्सिलिटिस और सर्दी को रोकने के लिए किया जाता है। यह खांसी और दर्द को कम करने में मदद करता है। इसके गर्म पानी के साथ सुबह खाली पेट लेने से लाभ होता है।
2. मुलेठी से खांसी दूर होगी
आयुर्वेद में कई तरह की जड़ी-बूटियां हैं, जिनसे पुराने और पुराने रोगों का इलाज किया जाता है। इसमें नाम मुलेठी है जिसकी मदद से खांसी, कफ, दर्द को दूर किया जा सकता है। यदि कोई इसका सेवन करता है, तो एक सप्ताह के भीतर सांस के रास्ते में जमे कफ को पतला कर बाहर कर देने की क्षमता है। इसे खाने के लिए एक चायदानी में एक चम्मच मुलेठी पाउडर लें और इसे एक कप गर्म पानी में मिलाएं। तो इसे पिएं, ऐसा दिन में दो बार करें। वह खांसी के साथ कफ को बाहर करेगी।
3. गुड़ की चाय
विशेषज्ञों का मानना है कि गुड़ आयरन से भरपूर होता है। जिससे शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी भी पूरी की जा सकती है। साथ ही अगर शरीर में कोई कमजोरी है तो उसे भी दूर किया जा सकता है। गुड़ की चाय बनाने के लिए उसमें एक अदरक और चार तुलसी के पत्ते डालकर एक कप पानी और गुड़ में उबालें। जब आधा कप पानी रह जाए तो इसे गैस से उतार लें। ठंडी होने से पहले गर्म चाय पिएं। गुड की चाय चीनी की चाय से कई गुना शरीर के लिए लाभदायक है।
4. तुलसी खांसी से लड़ सकती है
डॉ. उत्कर्ष के मुताबिक आयुर्वेद में तुलसी के कई फायदे हैं। इसमें खांसी, जुकाम, बुखार से लड़ने वाली कई चीजें होती हैं। तुलसी में जलनरोधी गुण होते हैं। इसका जितना अधिक सेवन किया जाएगा, शरीर में उतने ही अधिक एंटीबॉडी का उत्पादन होगा। इससे शरीर किसी भी बीमारी से लड़ने में सक्षम हो जाएगा। इसके अलावा तुलसी शरीर में कफ को कम करने में मदद कर सकती है।
5. सोंठ को शहद के साथ सेवन करें
आयुर्वेद में हर्बल सिरप के रूप में जानी जाने वाली सोंठ के कई फायदे हैं। सोंठ और अदरक को शहद के साथ खाने से सर्दी, खांसी और जुकाम कम होता है। सोंठ जिसमें सूजन-रोधी गुण होते हैं, गले की खराश से राहत दिलाने में अच्छा काम करता है। इसे शहद और अदरक के साथ खाया जा सकता है। इसके लिए 1/4 चम्मच सोंठ, एक चम्मच शहद, थोड़ा सा अदरक मिलाकर सेवन करें।
