अखरोट

अखरोट और अन्य नट्स को सुपरफूड के रूप में जाना जाता है, जो पोषक तत्वों का खजाना हैं। नियमित रूप से अखरोट का सेवन करने से न केवल दिमाग तेज होता है, बल्कि यह पाचन, नींद और रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बेहतर बनाता है। विशेषज्ञों का कहना है कि खाली पेट अखरोट खाने से … Read more