बादाम कैसे खाएं

बादाम खाने से होने वाले फायदों के बारे में आपने कई बार पढ़ा और सुना होगा। अब एक नए अध्ययन के बाद कहा गया है कि रोजाना बादाम खाने से मोटापा और ब्लड शुगर कम करने में मदद मिलती है। जर्नल फ्रंटियर्स इन न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि 12 सप्ताह तक … Read more