स्वस्थ

स्वस्थ रहने के लिए व्यक्ति को अपने शरीर को एक्टिव रखना बहुत जरूरी होता है। जिसके लिए इसकी शुरुआत कभी एक्सरसाइज से होती है तो कभी रनिंग जैसी एक्सरसाइज से। हालांकि, जब वे कुछ दिनों तक ऐसा करना जारी रखते हैं, तो कई लोगों को मांसपेशियों में दर्द और अकड़न की शिकायत होने लगती है … Read more