खीरा खाने के होते हैं इतने फायदे

सलाद में अगर खीरा न हो तो खाने का स्वाद अच्छा नहीं लगता है. लेकिन आप जानते हैं कि खीरा सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि पोषण के मामले में भी एक बेहतर विकल्प है। खीरे में प्रोटीन, फैट, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, सोडियम, विटामिन बी, विटामिन सी, फोलिक एसिड, बीटा कैरोटीन, विटामिन के, … Read more