कब्ज

सलाद में अगर खीरा न हो तो खाने का स्वाद अच्छा नहीं लगता है. लेकिन आप जानते हैं कि खीरा सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि पोषण के मामले में भी एक बेहतर विकल्प है। खीरे में प्रोटीन, फैट, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, पोटैशियम, कैल्शियम, आयरन, सोडियम, विटामिन बी, विटामिन सी, फोलिक एसिड, बीटा कैरोटीन, विटामिन के, … Read more

बचपन से ही आपने यह कहावत सुनी होगी कि रोज एक सेब खाने से व्यक्ति कई बीमारियों से दूर रह सकता है। सेब खाने से न केवल व्यक्ति को कब्ज की शिकायत से राहत मिलती है, बल्कि बढ़ते वजन से भी छुटकारा पाया जा सकता है। लेकिन कई बार सेब खाने का सही तरीका और … Read more