कोलेस्ट्रॉल बढ़ने पर हो जाए अलर्ट; दिल को फिट रखना है तो इन्हें तुरंत छोड़ दीजिए
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोगों के पास व्यायाम के लिए समय नहीं है। घर पर योग करने या नियमित व्यायाम करने का समय नहीं मिल पाता। गलत व्यवस्था के कारण शरीर में उच्च रक्तचाप, मधुमेह जैसी बीमारियां पनपती हैं। स्वस्थ रहने के लिए सबसे पहले आपको अपनी जीवनशैली में सुधार करना होगा। कोलेस्ट्रॉल … Read more
