शरीर में प्रत्येक भोजन का अपना कार्य होता है। अगर शरीर में किसी एक प्रकार के विटामिन की कमी हो जाए तो यह बीमारी का कारण बन सकता है। प्रोटीन न हो तो भी दिक्कत होगी। आयरन भी शरीर के लिए पोषक तत्वों में से एक है। आयरन शरीर के लिए कितना जरूरी है, इसका … Read more
अच्छी सेहत के लिए अच्छा खाना बहुत जरूरी है। हेल्दी खाना नहीं खाने से शरीर में कई तरह की बीमारियां फैलने लगती हैं। कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन, मैंगनीज और मिनरल्स के अलावा ओमेगा 3 फैटी एसिड भी शरीर के लिए बहुत जरूरी है। बहुत से लोग ओमेगा 3 फैटी एसिड को हृदय रोग से जोड़ते हैं। … Read more
घी सिर्फ सेहत के लिए ही नहीं बल्कि त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। घी में ओमेगा-3 फैटी एसिड, ब्यूटिरिक एसिड, विटामिन ए, विटामिन बी12, विटामिन डी, विटामिन ई और विटामिन के जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए ये खाद्य पदार्थ बहुत जरूरी हैं। इसके इस्तेमाल से … Read more
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